Training Faalangst

Psycholoog Optimaal Presteren verzorgt trainingen en psychische hulp tegen vermindering van prestaties door faalangst.  Bij faalangst heeft u onder druk snel last van gevoelens van onrust en onzekerheid. U herkent al snel een spanningsvolle situatie en voelt op die manier aan dat u mogelijk gaat disfunctioneren. Faalangst komt bij veel mensen voor en heeft een negatieve uitwerking op uw prestaties. U kunt daardoor niet laten zien wat feitelijk uw capaciteiten zijn. Bovendien werkt het andere spanningsklachten in de hand en is het nadelig voor zelfvertrouwen en ontwikkeling van een positief zelfbeeld.  U durft geen fouten te maken of risico’s te nemen. Dit werkt belemmerend op uw ontwikkeling omdat u nieuwe mogelijkheden en kansen uit de weg gaat.

Door systematisch de beste wetenschappelijk onderbouwde mentale vaardigheden te trainen, leert u beter presteren onder druk en te ‘pieken’ op het juiste moment. Naast verlichting van faalangst zorgt het voor een algehele mentale weerbaarheid en persoonlijkheidsontwikkeling. De training past ook goed bij leerlingen en volwassenen die zich optimaal op examens willen voorbereiden of willen leren om hun talenten zo goed mogelijk te ontwikkelen.

Aanpak in de training psychische hulp bij faalangst

De training kan zowel individueel als in groepsverband. Bij groepen (5-15 personen) gaat het om vier bijeenkomsten á anderhalf uur. Tussen de bijeenkomsten zit één tot twee weken waarin de deelnemers zelf oefenen met de behandelde vaardigheden. Bij deelname van (jonge) kinderen mogen de ouders de bijeenkomsten kosteloos bijwonen. In de bijeenkomsten leert u onder andere methoden en technieken om

-goede doelen te stellen en de aandacht goed te richten;

-om te gaan met spanningen en tegenslagen;

-u mentaal voor te bereiden op een prestatiesituatie;

-met zorgen, piekerende gedachten en andere afleiders om te gaan;

-uw concentratie te vergroten.

De vaardigheden zijn voor iedereen te leren mits je er open voor staat en gemotiveerd bent.

Psycholoog in Amstelveen, Alkmaar en Amsterdam
Mentale veerkracht | Training Faalangst | EMDR | Neurofeedback | Teamcoaching | Relatietherapie | Assessments | Studiekeuze & Beroepskeuze | Re-integratie 2e spoor