MEER FOCUS, ZELFVERTROUWEN EN RESULTAAT MET MINDER (IN)SPANNING
  • Home
  • Nieuws
  • Psycholoog Amstelveen, Alkmaar en Amsterdam
  • Referenties
  • Merijn de Bruin – Sportpsycholoog
  • Deze site is verplaatst naar https://www.psycholoogoptimaalpresteren.nl
  • Video
  • Contact

Auteursarchief van WPdesk

Stress beroepsziekte nummer 1

Door · Reacties (0)
vrijdag, november 7th, 2014

Stress beroepsziekte nummer 1

Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer één in Nederland. Bijna iedere organisatie heeft te maken met stress op het werk. Maar liefst 33% van het werk gerelateerde ziekteverzuim wordt veroorzaakt door stress. Van de Nederlandse werknemers zegt 40% vaak tot altijd heel veel werk te hebben, 36% noemt het werk zelfs hectisch.

In 2013 waren er van de 266 ziekmeldingen per 100 duizend werknemers, 96 het gevolg van ‘psychosociale arbeidsbelasting’. De geschatte kosten van arbeidsverzuim door stress bedragen jaarlijks 4 miljard euro. Werkstress kan leiden tot psychische en fysieke klachten. Het is van belang om snel in te grijpen, want verzuim dat eruit voort kan komen, duurt gemiddeld langer dan verzuim door andere oorzaken.

Controles Inspectie SZW
Minister Asscher zet dit onderwerp de komende vier jaar hoog op de agenda van werkgevers én werknemers. De Inspectie SZW gaat daarbij ook extra controleren op gezonde werktijden, werkdruk en agressie op de werkvloer.

Kosten van uitval en productiviteitvermindering door stress

Uitval van een Hbo’er kost gemiddeld:
€ 450,00 per dag

Productiviteit vermindering (-35%) van een Hbo’er kost gemiddeld:
€ 157,50 per dag

Als je dit bericht waardevol vindt, zou je het dan willen delen in je (social media) netwerk Alvast heel erg bedankt!
[RICH_REVIEWS_SHOW num=”all”]
[RICH_REVIEWS_FORM]

Reacties (0)
Categoriën : Nieuws

Raakvlakken tussen (top)sport en werkvloer

Door · Reacties (0)
maandag, oktober 20th, 2014

Tussen de werelden van (top)sport en de werkvloer zijn veel raakvlakken. Of je nu leiding geeft aan een bedrijf of aan een sportploeg. In beide gevallen heb je te maken met mensen, met het beste uit je mensen halen, het beste uit een team halen, met doelstellingen, deadlines, piekmomenten, teleurstellingen, teambuilding, enz. Topsporters kunnen dan ook met hun grenzeloze toewijding, peak performances, mentale training, passie, behoefte aan feedback, de bereidheid om risico’s te nemen en de wil om zichzelf naar een hoger plan te tillen, een voorbeeld zijn voor presteerders en professionals op de werkvloer. Alle aspecten die je vindt in de (top)sport vind je grotendeels ook op de werkvloer. Uitblinkers worden niet geboren maar hebben mentale hardheid ontwikkeld, en geleerd om te gaan met  tegenslagen en te presteren onder druk.

Als je dit bericht waardevol vindt, zou je het dan willen delen in je (social media) netwerk? Alvast heel erg bedankt!

Reacties (0)
Categoriën : Achtergrond

Model Duurzaam Optimaal Presteren

Door · Reacties (0)
woensdag, september 17th, 2014

duurzaam-optimaal-prestatiemodel

Reacties (0)
Categoriën : Achtergrond

Artikel in Gids voor Personeelsmanagement

Door · Reacties (0)
zondag, september 14th, 2014

Van inspiratie naar prestatie

Als u dit artikel waardevol vindt, zou u het dan willen delen in uw (social media) netwerk en of reviewen? Alvast heel erg bedankt!
[RICH_REVIEWS_SHOW num=”all”]
[RICH_REVIEWS_FORM]

Reacties (0)
Categoriën : Artikel

Informatiefolder neurofeedback

Door · Reacties (0)
maandag, september 8th, 2014

Neurofeedback is een nog nieuwe trainingsmethode. Deze folder geeft u uitleg over neurofeedbacktraining en de werking daarvan.

Wat is neurofeedback?
Met neurofeedback trainen mensen hun hersenen. Je kunt spieren trainen en je kunt ook je hersenen trainen waardoor de werking ervan wordt verbeterd. Werken hersenen goed dan voeren ze de taken goed uit die we ze laten doen. Bijvoorbeeld geconcentreerd werken of ontspanning geven wanneer we niets te doen hebben. Of zorgen dat we slapen
zonder midden in de nacht wakker te worden. Onder al deze werkzaamheden produceren onze hersenen hersengolven (kleine electrische stroompjes), die we kunnen meten.

Bij welke klachten wordt neurofeedback ingezet?
Omdat neurofeedback een techniek is die het zenuwstelsel opnieuw kan afstellen, kunnen
er diverse klachten mee behandeld worden. Neurofeedback heeft goede resultaten
behaald met de behandeling van:
• Aandachtsproblemen (ADD/ADHD)
• Depressies en angsten
• Obsessief-compulsief gedrag
• Asperger en milde vormen van autisme
• Dyslexie
• Dyscalculie
• Migraine
• Slaapproblemen
• Geheugenproblemen
• Stress-gerelateerde klachten
• Posttraumatische stress klachten
• Multiple sclerose
• Lichte hersenbeschadigingen
• Tinnitus (oorsuizen)

Tot slot is neurofeedbacktraining ook geschikt voor mensen die hun prestaties willen verbeteren (peak performance) en waarbij concentratie centraal staat. Wordt veel gebruikt door (top)sporters, artiesten en managers. Neurofeedback is niet geschikt voor ernstige psychiatrische klachten.

Wat zijn hersengolven?
Hersengolven zijn het gevolg van elektrische impulsen die opgewekt worden door verschillende delen van de hersenen. Deze golven worden gemeten in frequenties (Herz, ofwel Hz), het aantal trillingen per seconde.

Bij neurofeedback is men vooral geïnteresseerd in de frequenties van 0-40 Hz. Normaal gesproken produceren we een mengeling van allerlei verschillende frequenties, maar vaak is er een groep van frequenties het duidelijkst aanwezig. Welke frequentie dit is hangt af van de bewustzijnstoestand van de persoon en van individuele verschillen.

De frequenties zijn benoemd met letters uit het Griekse alfabet. Tragere frequenties hebben over het algemeen een hogere amplitude (hogere golf) dan de snellere frequenties. In oplopende volgorde zijn deze frequentiegroepen: Delta, Theta, Alpha en Beta. Als de hersenen inefficiënt functioneren is het probleem meestal dat er teveel
energie geïnvesteerd wordt in de lagere frequentiebanden zoals Delta, Theta of Alpha.

Afhankelijk van wat men wil bereiken, worden er drempelwaarden ingesteld zodat men bekrachtiging (positieve feedback) krijgt via een filmpje of geluidje wanneer men voldoende van de wenselijke frequentie produceert. Bijvoorbeeld: als men voldoende beta produceert hoort men geluid of gaat het filmpje lopen. Daarnaast worden er vaak drempelwaarden ingesteld voor onwenselijke frequenties (vaak lage frequenties zoals Theta) en wordt het geluid alleen gegeven wanneer naast de gewenste frequentie, er minder van de ongewenste frequentie wordt geproduceerd. Na een tijdje is men in staat om te voelen hoe het is om de juiste frequenties te produceren en is men in staat om deze bewustzijnstoestand op te roepen zonder de apparatuur. Het duurt een poos voordat men dit goed genoeg kan en dit een natuurlijke toestand wordt voor de persoon. De hersenen worden tevens flexibeler zodat men tussen verschillende bewustzijnstoestanden kan schakelen wanneer dat nodig is.

Hoe leert u van feedback van de hersengolven?
Neurofeedback is gebaseerd op de principes van operante conditionering. Operante conditionering is een techniek waarbij men gedrag beïnvloedt door middel van beloning en straf. In het geval van neurofeedback wil men de hersengolven beïnvloeden.

Om dit te laten gebeuren worden er drempelwaarden ingesteld die bepalen hoeveel van een bepaalde frequentie men moet produceren voordat men een toon hoort. Bijvoorbeeld in het geval van ADHD of ADD moet men vaak meer Beta produceren en minder Theta voordat er een toon klinkt. Daarnaast ziet men dan op een scherm een filmpje bewegen. Wanneer dit gebeurt “weten” uw hersenen dat ze de juiste frequenties hebben geproduceerd. Als gevolg hiervan gaan ze dit vaker doen. Dit wordt een aantal trainingen herhaald totdat de hersenen het zonder deze feedback kunnen. Wanneer men pas begint met neurofeedback, is het vaak zo dat men niet weet wat te doen om feedback te krijgen. Na een tijdje komt men erachter dat het eigenlijk vanzelf gaat, en nog later leert men de toestand te herkennen en te produceren wanneer men
maar wilt (het uiteindelijke doel van de training).

Hoe werkt neurofeedback?
Hoe neurofeedback precies het effect bereikt is nog niet geheel duidelijk. Er zijn aanwijzingen dat het verhogen van “snelle” hersengolven en het verminderen van “trage” hersengolven de doorbloeding van de hersenen stimuleert. Ook zijn er aanwijzingen dat de neurochemie van de hersenen veranderd wordt door deze trainingsmethode. Verder is het wachten op meer onderzoek. Kortom, er is aangetoond dat het werkt, maar nog niet hoe het werkt.

Welke studies bevestigen het effect van neurofeedback?

Eind jaren 60 is men begonnen met het onderzoek naar epilepsie (Sterman). Daarnaast is er veel onderzoek gedaan naar ADHD en aanverwante stoornissen (Lubar). Ook op het gebied van alcoholisme (Penniston, Kulkosky)), evenals depressie (Baehr) is er veel
gepubliceerd. Het aantal publicaties groeit de laatste jaren sterk.

Hoe voelt u zich na een training
Afhankelijk van welke frequenties er getraind worden, kan men zich vermoeid als na een dag hard werken, slaperig of wazig voelen. Dat is heel normaal, men doet een fitness-training, maar in plaats van spieren wordt het brein getraind.
Het kan ook gebeuren dat u niets merkt na een training en in sommige gevallen kunnen klachten (tijdelijk) verergeren. In alle gevallen is het van belang dat u de trainer hiervan op de hoogte stelt.

Duur van de training
Hierover valt in principe weinig te zeggen. Dit verschilt namelijk van persoon tot persoon. Sommige mensen zijn erg gevoelig voor neurofeedback en leren sneller dan mensen die minder gevoelig zijn. Ook de ernst van de problematiek is van belang. Het gebruik van
medicijnen kan ook van invloed zijn. De training wordt standaard gestart met 20 trainingen, maar vaak zijn er meer trainingen nodig.

Therapietrouw
De training kan lang duren en vraagt veel motivatie en doorzettingsvermogen van u. Neurofeedbacktraining doet u samen met de neurofeedbacktrainer. Beiden dienen veel tijd in de training te steken. Van de trainer kunt u verwachten dat deze u informatie geeft en u begeleidt in het proces. Van uw kant wordt verwacht dat u naar alle trainingen komt en zo goed mogelijk verteld wat er allemaal gebeurd is tijdens en na de trainingen. Daarnaast is het voor de effectiviteit van de training van groot belang dat u buiten de neurofeedbacktrainingen om dagelijks aan de slag gaat met leer- en geheugenstrategieën en oefeningen die u krijgt om uw mentale vaardigheden te onwikkelen (onder andere doelen stellen, aandachts-, spannings- en gedachtecontrole). Zo traint u op twee manieren, die elkaar onderling versterken, uw hersenen. Dit vergroot de effectiviteit van de training. Uw motivatie is dus van groot belang om succesvol te zijn met neurofeedbacktraining.
Bijeffecten en risico’s
In principe zijn er op lange termijn geen (bekende) risico’s verbonden aan neurofeedback. Op korte termijn kan er een lichte verergering van de klachten optreden.

Afspraken wijzigen
U kunt telefonisch of via email afzeggingen of wijzigingen doorgeven. Als u afspraken tenminste 48 uur van tevoren afzegt, worden deze niet in rekening gebracht. Als u afspraken binnen 48 uur afzegt, wordt de afspraak wel in rekening gebracht.

Overig
Om de trainingen goed te laten verlopen zijn er een aantal dingen waar u van tevoren op kunt letten:
– oorbellen: indien u oorbellen draagt moet u deze tijdens de training uitdoen
– graag geen haarlak of gel voordat u naar een training gaat.

Als u dit artikel waardevol vindt, zou u het dan willen delen in uw (social media) netwerk? Alvast heel erg bedankt!

Reacties (0)
Categoriën : Achtergrond

Inspiratie

Door · Reacties (0)
maandag, september 8th, 2014

Vind je het lastig om in je werk goed te presteren, dan kan dat allerlei (mentale) oorzaken hebben. Veelal is het echter het gevolg van waar je je aandacht op richt. Je mind-set is cruciaal voor het leveren van prestaties. Let je op dingen in jouw werk die jou inspireren en uitdagen dan is de kans groot dat je goed presteert. Hieruit volgt ook dat je plezier moet hebben in wat je doet. Dat zie je ook bij succesvolle mensen om je heen: zij houden van wat ze doen.

In sportpsychologie is ‘geïnspireerd zijn’ een belangrijk begrip. Ben je namelijk geïnspireerd dan is de kans groot dat je opgaat in wat je doet. En dat is weer een belangrijk kenmerk van ‘flow’. De toestand waarin iedereen vaker wil komen en je alles wat je doet op je best doet. Bovendien zorgt inspiratie ervoor dat je positief gemotiveerd bent (in tegenstelling tot negatief gemotiveerd). Je zet je in omdat je je graag wilt verbeteren en je kijkt uit naar de prettige dingen die kunnen gebeuren. Negatief gemotiveerde mensen daarentegen presteren vanuit angst en denken vooral aan onprettige dingen die kunnen gebeuren en die ze liever willen vermijden. Ben je positief gemotiveerd dan voelt dat prettiger en heb je meer plezier in wat je doet. Je durft meer risico’s te nemen en je kunt makkelijker nieuwe vaardigheden veranderen of aanleren.

Als u dit artikel waardevol vindt, zou u het dan willen delen in uw (social media) netwerk en of reviewen? Alvast heel erg bedankt!

 
[RICH_REVIEWS_SHOW num=”all”]
[RICH_REVIEWS_FORM]

Reacties (0)
Categoriën : Artikel

Emoties

Door · Reacties (0)
maandag, september 8th, 2014

Je gevoel is krachtiger dan je verstand. De emotie die je voelt bepaalt namelijk hoe je hersenen functioneren. Voel je negatieve emoties als boosheid en frustratie dan kun je niet helder denken en ben je minder creatief. Een voorbeeld. Je houdt een presentatie en merkt dat je je onprettig voelt. Als de spanning van de presentatie voorbij is voel je je weer wat rustiger en krijg je tal van ideeën of dingen die je tijdens je presentatie over het hoofd hebt gezien. Echter: de spanning zorgt ervoor dat je een soort black-out ervaart waardoor je niet meer goed bij de informatie komt die opgeslagen zit in een deel van je hersenen.

Wat gebeurt er? Als je negatieve emoties voelt reageert je lichaam anders dan als je je goed voelt. Eén van de dingen die verandert is je hartritme (de tijd tussen je hartslagen), die wordt onregelmatiger. Bij een regelmatige vertraging en versnelling van je hartritme krijgen je hersenen andere signalen dan bij een onregelmatig hartritme.

tabel4

Je hartritme is van invloed op hoe verschillende hersenonderdelen (neocortex, limbisch systeem en hersenstam) met elkaar samenwerken. Wat kun je doen? Sommige positieve emoties zijn zo krachtig dat ze je hartritme veranderen. Denk aan herinneringen die je een gevoel van waardering en trots geven en je merkt dat je stressgevoel verdwijnt, weer helder kunt denken, creatiever bent en oplossingen ziet. Om te voorkomen dat je tijdens een kritieke situatie in je werk moet zoeken naar herinneringen die je een goed gevoel geven, kun je hiervan een lijstje maken. Oefen je geregeld om de bijbehorende emoties op te roepen dan kan je ook in kritieke situaties makkelijker je gevoel veranderen.

Als u dit artikel waardevol vindt, zou u het dan willen delen in uw (social media) netwerk en of reviewen? Alvast heel erg bedankt!
[RICH_REVIEWS_SHOW num=”all”]
[RICH_REVIEWS_FORM]

Reacties (0)
Categoriën : Artikel

Neurofeedback zorgt voor prestatieverbetering topsporters

Door · Reacties (0)
maandag, september 8th, 2014

Gaan topsporters beter presteren door hun mentale toestand te optimaliseren? Waarschijnlijk wel, zo blijkt uit een pilotstudie naar de effecten van neurofeedback op de mentale staat en prestatie van topsporters.

In de eerste helft van 2011 namen twaalf topgymnasten van sportclub Flik-Flak via het InnoSportLab ’s-Hertogenbosch deel aan het gezamenlijke InnoSportNL-project ‘Validatie neurofeedback voor mentale fitness in de topsport’, in samenwerking met NOC*NSF, Tilburg University Department of Cognitive Neuroscience, Neurocare en Philips Research. Voormalig topturnster Berber van den Berg (student Psychologie) werkte als researcher mee in dit onderzoek.

Gunstig effect op sportprestaties
Neurofeedback is in de topsport een relatief nieuwe techniek om mentale fitheid te vergroten, gebaseerd op de meting en training van bepaalde hersenfrequenties. De frequentie tussen 8 en 12 Hz – ook wel het ‘alfaritme’ of ‘dominante breinritme’ genoemd – is geassocieerd met ‘ontspannen concentratie’. Philips Research en Tilburg University Department of Cognitive Neuroscience hebben een geheel nieuw en zeer gemakkelijk toepasbaar systeem ontwikkeld waarmee dit ritme zonder verdere instructies automatisch wordt getraind. Uit een voorgaande studie met dit systeem bleek dat men met auditieve feedback via muziek de hersenactiviteit kan beïnvloeden en een ontspannen maar gefocuste mentale toestand kan creëren.

Het onderwerp van het huidige onderzoek was de vraag of na herhaalde sessies gesteld kan worden dat ook een topsporter mentaal fitter is en beter kan presteren door een toegenomen concentratievermogen en/of verbeterd slaappatroon, met andere woorden: werkt neurofeedback voor topsporters? De pilot was opgezet als een dubbel-blind, placebo-gecontroleerd onderzoek, waarbij zes deelnemers alfatraining kregen en zes deelnemers placebotraining. De resultaten geven aan dat de experimentele groep positiever is over de effecten van de training dan de placebogroep en dat de experimentele groep er mentaal (zelfvertrouwen, focus, ontspanning) en fysiek (kracht, techniek) op vooruit is gegaan.

In voorbereiding op de Olympische Spelen
De Nederlandse top-trampolinespringster Rea Lenders heeft meegewerkt aan het onderzoek en is zo positief over de resultaten dat ze de neurofeedbacktraining inzet in haar voorbereiding op de Olympische Spelen in augustus 2012 in Londen. In de aanloop naar het Olympisch Kwalificatie Toernooi in januari en de Europese Kampioenschappen in april gebruikte Rea ook al de neurofeedbackopstelling in het InnoSportLab ’s-Hertogenbosch. “De alfatraining heeft vooral een positief effect op mijn slaap: ik val sneller in slaap en ik slaap beter. Daardoor voel ik me de volgende dag fitter en heb ik minder last van stress.”

Gezien het kleine aantal deelnemers, wordt deze studie beschouwd als een pilot die trends laat zien die leidend kunnen zijn voor vervolgonderzoek. De uitkomsten zijn veelbelovend. Momenteel kijken de projectpartners InnoSportNL, NOC*NSF, InnoSportLab ’s-Hertogenbosch, Philips Research, Neurocare en Tilburg University Department of Cognitive Neuroscience hoe zij verder kunnen gaan. Gedacht wordt aan een vervolgstudie met een grotere groep (top)sporters uit meerdere sporten waarmee duidelijk aantoonbaar gemaakt kan worden dat neurofeedback prestaties verbetert en hoe neurofeedback verder ingebed kan worden in de praktijk.

Als u dit artikel waardevol vindt, zou u het dan willen delen in uw (social media) netwerk? Alvast heel erg bedankt!

[sbscrbr_form]

Reacties (0)
Categoriën : Nieuws

Lisicki

Door · Reacties (0)
maandag, september 8th, 2014

De vrouwenfinale tennis van 2013 op Wimbledon tussen winnares Marion Bartoli en Sabine Lisicki laat goed zien dat zelfs (ervaren) sporters op het allerhoogste niveau mentaal steken laten vallen. Lisicki maakte grote indruk in het toernooi met haar verfrissende spel en door op weg naar de finale onder andere Serena Williams te verslaan. Ook mentaal werd ze de hemel in geprezen vanwege haar vermeende zelfvertrouwen en omdat ze een paar keer vanuit achterstand wist terug te vechten. Als idooltype was zij de favoriet en de gewenste winnares. Ze zou zelfs voorbestemd zijn te winnen en zou naar eigen zeggen de tegenslagen en blessures uit het verleden achter zich hebben gelaten en alleen nog maar bezig zijn te genieten van tennis.In de finale tegen Bartoli kwam ze echter helemaal niet in de buurt van haar niveau van voorgaande wedstrijden. Achteraf gaf ze ook aan overweldigd te zijn door de situatie. Hoewel ze vooraf zei uit te zien naar de finale, bleek ze er mentaal niet klaar voor te zijn. Wat gebeurde er? Hoe kan iemand één of twee dagen later ineens twee of drie klassen minder presteren? Van tennisliefhebber gaan naar iemand die de wanhoop nabij is en op de baan in snikken uitbarst?

Net als de meesten was ook Lisicki zelf teveel bezig met het winnen van Wimbledon. Haar droomdoel en ook voor haar moeder die jaren lang tegen de wind in alles over had voor de carrière van haar dochter. Voor de wedstrijd won ze ook advies in bij haar landgenoten en voormalig Wimbledon-winnaars Steffi Graf en Boris Becker. Laatstgenoemde nam haar zelfs mee naar de Hall of Fame van oud-winnaars.

Kortom, Lisicki liet zich afleiden. Ze haalde zichzelf uit haar mindset en ritme waarmee ze in voorgaande wedstrijden een hoog niveau haalde. Een droomdoel is goed, echter als een wedstrijd nadert is het belangrijk ook andere doelen te stellen die je helpen aandacht te kunnen richten op je eigen spel.

Ten onrechte wordt ‘mentaal sterk’ zijn als synoniem gezien voor vechtlust of mentaliteit. Uiteraard zijn dat wel belangrijke onderdelen. Als sportpsycholoog kun je vaak al ‘zien’of iemand mentaal geschoold is en een goede mindset heeft om te presteren. Het is dan ook verbluffend te zien dat ook op dit niveau geregeld mentale unforced errors gemaakt worden. Je kunt leren presteren en leren om te genieten van je sport, ook in een droomfinale.

Als u dit artikel waardevol vindt, zou u het dan willen delen in uw (social media) netwerk en of reviewen? Alvast heel erg bedankt!
[RICH_REVIEWS_SHOW num=”all”]
[RICH_REVIEWS_FORM]

Reacties (0)
Categoriën : Artikel

Economische waarde van geestelijke gezondheid zwaar onderschat

Door · Reacties (0)
maandag, september 8th, 2014

Meer aandacht voor preventie en vroege behandeling van geestelijke kwalen kan economisch gezien miljarden opleveren. Dat stelt econoom Rifka Weehuizen in haar proefschrift ‘Mental capital, the economic significance of mental health’.

Mentale gezondheid is van grote economische waarde. Die waarde wordt zowel in de economische wetenschap als in de praktijk van het dagelijks werk fors onderschat, zegt promovenda Rifka Weehuizen. ‘Juist in de huidige kenniseconomie heeft geestelijke gezondheid grote invloed op de arbeidsproductiviteit, veel meer nog dan in het verleden.’

Cognitie en emotie
In de huidige economie werken mensen steeds meer met hun hoofd in plaats van met hun handen. Geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie bestonden vroeger natuurlijk ook, maar hadden veel minder impact op het werk op het land of in de fabriek. Maar voor de moderne werker zijn cognitieve, sociale en emotionele vaardigheden van centraal belang geworden. Wanneer iemands geestelijke gezondheid om wat voor reden dan ook minder is, heeft dat een grote invloed op juist die vaardigheden, en heeft dus meer invloed op de productiviteit dan vroeger.

Werkstress
Omgekeerd heeft werk meer invloed op geestelijke gezondheid dan vroeger. Werkstress is tegenwoordig een van de belangrijkste arbeidsrisico’s. Bovendien verwachten mensen vaak veel meer van werk dan in het verleden; het is niet alleen maar een bron van inkomen maar ook een bron voor zelfontplooiing en zingeving. Wie meer verwacht en persoonlijker betrokken is, zal het zich sneller aantrekken als alles niet naar wens verloopt.

Nog veel winst te behalen
Weehuizen: ‘Van alle ziekmeldingen en arbeidsongeschiktheid nemen psychische aandoeningen nog altijd ongeveer een derde in van het totaal, ondanks alle inspanningen die al zijn geleverd om juist het aandeel van de psychische aandoeningen omlaag te krijgen. Geschat wordt dat de kosten van verzuim en verminderde productiviteit als gevolg van psychische problemen per jaar zeker 7,5 miljard euro bedragen, zo’n twee procent van het bruto nationaal product. Sommige ramingen komen nog veel hoger uit. Nu is het niet zo dat alle psychische ziekten te voorkomen zijn, maar duidelijk is wel dat hier nog veel winst valt te behalen.’

Mentaal kapitaal
Om het belang van de geestelijke gezondheid te onderstrepen heeft Weehuizen het begrip mentaal kapitaal geïntroduceerd. Dat zou naast begrippen als sociaal kapitaal en kennis nadrukkelijk een plaats moeten krijgen in economische modellen. Daarmee onderstreept ze het economische belang van een betere psychische gezondheid van de moderne werker. ‘De grootste winst is te boeken bij de “lichtere” psychische aandoeningen. Dan heb ik het bijvoorbeeld over stress, burnout of depressieve klachten, waarbij vaak sprake is van verminderde productiviteit en toegenomen ziekmeldingen. Juist gestreste mensen zijn minder in staat om voor zichzelf te zorgen en zichzelf bij te sturen. Burnout ligt op de loer en wanneer iemand echt burnout raakt, is de schade nog veel groter.’

Weerbaarheid
Versterken van de geestelijke weerbaarheid is goed voor het mentaal kapitaal. Die weerbaarheid wordt in belangrijke mate in de kindertijd opgebouwd, en juist daar gaat vaak al van alles mis. Daarom pleit Weehuizen voor vroege interventies, zoals meer aandacht voor goed ouderschap en het voorkomen van kindermishandeling. ‘De kosten daarvoor verdien je dubbel en dwars terug via de positieve economische effecten later. Op scholen mag meer komen voor emotionele basisvaardigheden. Misschien moet psychologie wel een verplicht vak worden op de middelbare school, zodat mensen zichzelf en anderen beter leren begrijpen. Maar ook op de werkplekken kan nog veel gebeuren via beter human resource management.’ De ggz zou als sector via preventie en vroegtijdige inzet van psychische kennis kunnen bijdragen aan een betere psychische gezondheid van de moderne werker. (SvD)

Als u dit artikel waardevol vindt, zou u het dan willen delen in uw (social media) netwerk? Alvast heel erg bedankt!

Reacties (0)
Categoriën : Nieuws
Volgende pagina »
Copyright © 2023 Alle rechten voorbehouden | Privacy | Disclaimer | Contact